Buoni propositi per l’anno nuovo!

Quale migliore occasione, se non l’inizio di un nuovo anno, per mettere giù una lista di buoni propositi da attuare per migliorarsi?

Personalmente lo faccio ogni anno, mi prendo un ora tutta per me, mi metto in un luogo adatto e silenzioso, prendo carta e penna ed inizio a scrivere.

Mettere i pensieri su carta è già di per se un azione con forte connotazione alla realizzazione degli stessi. Pensare su carta, infatti, fa prendere forma ai pensieri e quindi agli obiettivi ed ai nuovi propositi che vogliamo darci.

Che propositi darsi per il nuovo anno?
Come coach mi piacerebbe che tu curassi e avessi in equilibrio tutte le aeree più importanti della vita, che, sinteticamente possono essere:

• fisico/salute/vitalità
• crescita personale
• famiglia
• lavoro/carriera
• vita sociale/svago
• finanze/risparmi

La virtù sta proprio nel riuscire a tenere in equilibrio tutti gli aspetti, in modo tale che la crescita e l’impegno verso un area non vada a scapito delle altre.

Le convinzioni limitanti ed il sistema di credenze

Quello del sistema di credenze e delle convinzioni limitanti è probabilmente uno degli argomenti più importanti trattati in PNL e nelle sessioni di coaching.

Sin da piccoli siamo immersi nelle esperienze e ci imbattiamo nelle frasi dette da chi ci circonda.

Esperienze e frasi entrano nella nostra testa e creano un vero e proprio sistema di credenze, che spesso limita le nostre potenzialità!

Questo sistema diventa, purtroppo, un vero e proprio filtro per tutte le nuove esperienze e, cosa ancor più grave, determina ed influisce la qualità dei nostri pensieri.

Tutti i comportamenti che mettiamo in atto sono influenzati dalle nostre convinzioni. In pratica, le convinzioni, di qualsiasi tipo, sono il copione che determina il nostro modo di reagire a situazioni e/o alle persone.

E tu in quale quadrante del cashflow sei?

Dopo averti introdotto al concetto del cashflow personale, mi sembra opportuno scriverti dell’altro importante pilastro del mitico Robert T. Kiyosaki, i quattro quadranti del cashflow.

In pratica, ognuno di noi, per guadagnarsi la pagnotta, è posizionato in uno dei quattro quadranti che vedi qui a sinistra.

La lettera E, employee, sta per Dipendente, la S, self employed, sta per lavoratore autonomo, la B, business owner, sta per Imprenditore e la lettera I, investor, sta per Investitore.

Ricapitolando abbiamo:

• Dipendente (lavora per qualcuno e percepisce uno stipendio)
• Autonomo (gestisce il suo lavoro e vende sostanzialmente se stesso)
• Imprenditore (ha delle persone che lavorano per lui)
• Investitore (fa lavorare i soldi per se)

Potrebbe anche essere che appartieni a più di un solo quadrante, rientrando anche in due o più delle sopraindicate categorie. Per essere precisi, però, farai riferimento al quadrante che ti fa guadagnare di più.

Cos’è la PNL? Programmazione neuro-linguistica

Forse una delle definizione più belle di cosa sia la PNL, l’ho ascoltata al corso practitioner che ho frequentato nel mio percorso per diventare coach.

Te la virgoletto qui sotto:

“La PNL è un atteggiamento caratterizzato da senso di curiosità, avventura e desiderio di imparare abilità necessarie a comprendere quali tipi di comunicazione influenzano gli altri. È il desiderio di conoscere le cose che vale la pena conoscere. È guardare alla vita come una rara opportunità per apprendere.”

Trovo che in questa frase sia ben sintetizzato lo scopo principe della PNL e di uno dei suoi fondatori, Richard Bandler, la possibilità di avere più punti di vista e in definitiva la ricerca della libertà!

Che cos’è il cash flow personale?

Il cash flow, o flusso di cassa, è in genere un termine riferito alla realtà economica delle aziende.

Trovo invece molto utile che ognuno di noi abbia il suo cash flow personale, qualunque situazione economica debba gestire.

Sia che sei un dipendente, un lavoratore autonomo, un professionista o un dirigente d’azienda, avere sotto controllo le entrate e le uscite, su base temporale mensile, può fare la differenza tra avere l’acqua alla gola o mettere da parte dei risparmi che possono servire in tempi di magra.

Le specializzazioni del personal coach

Come anticipato nel post “Chi è e cosa fa il personal coach?”, un coach aiuta e sostiene il cliente a definire obiettivi chiari e precisi, facendo scoprire, dello stesso, abilità e potenzialità impliciti.

Gli ambiti lavorativi possono essere i più disparati, ma, attualmente, sono ben quattro le aree di intervento maggiormente codificate.

Per ogni area abbiamo un personal coach che, in base al suo curriculum ed alla sua esperienza, sarà maggiormente ferrato in quell’ambito. Nulla vieta che un coach abbia più ambiti di intervento, anche perché le diverse aree hanno un comune denominatore tra loro, ma credo fermamente nella specializzazione e quindi opterei in questa, sia che tu voglia fare il personal coach e sia che tu stia cercando un coach per essere aiutato.

Vuoi realizzare i tuoi obiettivi? Mettili per iscritto!

Una delle abitudini più importanti, che ti porterà al successo, è quella di scrivere su carta l’obiettivo che vuoi raggiungere.

Statisticamente solo il 3% delle persone è abituato a scrivere gli obiettivi che vuole raggiungere e, paradossalmente, solo il 3% della popolazione mondiale riesce a raggiungere la quasi totalità dei successi.

Hai capito quanto è importante formulare correttamente gli obiettivi che vuoi raggiungere? Bene! La formulazione e la scrittura di ogni obiettivo che vuoi raggiungere, sia esso economico, sportivo o di crescita personale, deve necessariamente seguire alcune regole, che ti spiegherò a breve.

Inizia a pensare che nel momento in cui metti per iscritto l’obiettivo che vuoi raggiungere, si crea una connessione tra la mente (il pensare l’obiettivo), il corpo (la mano che scrive l’obiettivo) e l’obiettivo stesso.

Le buone abitudini determinano il tuo successo!

Sono sempre stato curioso di capire e scoprire le differenze comportamentali che esistono tra chi riesce in grosse imprese ed ha successo nella vita e chi invece si rotola nei problemi e non riesce ad andare avanti.

A tal proposito, negli ultimi anni, ho letto decine di libri e biografie di uomini che hanno realizzato i loro sogni. Il comune denominatore di queste persone, sia chiaro tutti comuni mortali, è che avevano delle abitudini votate al successo.

Uno dei miei autori preferiti, Brian Tracy, autorità indiscussa nell’ambito della psicologia motivazionale, ha scritto “La legge della responsabilità” che recita questo:

“Sei al punto dove sei e sei quello che sei solo a causa tua. Tu sei totalmente responsabile di come sei, di tutto ciò che hai e che diventerai.”

Vorrei che la lettura di questa frase ti trasmettesse le stesse emozioni di quando l’ho letta io per la prima volta. Sono convinto che, prima si accetta che siamo gli unici responsabili di quello che ci accade, prima possiamo adoperarci per migliorare quello che vogliamo.

Chi è e cosa fa il personal coach?

Il personal coach è una figura professionale relativamente nuova, che sta crescendo sempre più anche in Italia!

Prima di scendere maggiormente nel dettaglio su cosa fa un personal coach, vorrei definire e partire da chi è un personal coach!

Di norma è un professionista che ha scelto di dedicarsi, per la maggior parte del suo tempo, al continuo e costante miglioramento personale, con il chiaro obiettivo di poter aiutare, poi,  tutte le persone che richiedono i suoi servizi di coaching.

Caratterialmente è una persone serena e gioiosa che, applicando tutti i giorni su se stesso le tecniche che conosce, fa si che la sua professione diventi il suo stile di vita. 

Il suo curriculum prevede quasi sempre una profonda conoscenza della PNL (Programmazione Neuro Linguistica) e degli stati mentali votati al successo, in tutti i campi di applicazione, che questa riesce a donare.

Perché un blog sul personal coach?

Lavorando a stretto contatto come personal trainer con tantissime persone negli ultimi 15 anni, ho avuto modo di capire che, per raggiungere i risultati desiderati, qualsiasi essi siano, l’atteggiamento mentale è probabilmente l’aspetto più importante che bisogna curare.

3 anni fa ho lanciato un blog sul personal training che ha avuto un enorme successo e tutti i feedback che ho ricevuto, in questo lasso di tempo, mi hanno sempre fatto capire che, in questo caso, il raggiungimento di una buona forma fisica passa necessariamente anche attraverso la fornitura di nozioni e consigli che tutti possono mettere in pratica facilmente.