Lo stato di Flow e il mental coach

Che cos’è lo stato di Flow?

Lo stato di Flow è quello stato mentale di grazia che si verifica, in particolari condizioni, nella pratica sportiva a qualsiasi livello.

Come mental coach, far raggiungere lo stato di Flow ai miei clienti, atleti professionisti o sportivi amatoriali, è uno dei miei obiettivi principali.

Andiamo un po’ più dentro al significato di stato di Flow

Chiamato anche esperienza ottimale, o l’ ”essere in partita”, questo stato mentale è caratterizzato da piacevoli sensazioni di totale coinvolgimento e di profonda concentrazione su ciò che si sta facendo. Quando si sperimenta lo stato di Flow ci si sente forti, fiduciosi, senza preoccupazioni e timore di fallire.

Non a caso è proprio durante lo stato di Flow dell’atleta che avvengono le migliori prestazioni sportive!

Il valore dei libri rispetto al costo

Quando ho allestito il mio studio di coaching e PNL a Napoli ho chiaramente allestito una libreria con i libri che ho letto da quando mi dedico alla crescita personale.

Ci sono libri sulla crescita finanziaria, libri sulla PNL, libri sul linguaggio del corpo, libri sul coaching e diverse biografie o autobiografie di persone che nella loro vita hanno fatto grandi cose e ottenuto risultati eclatanti.

Mentre sistemavo i libri e li dividevo per argomento, ho iniziato a pensare a quanto denaro ho investito per comprarli e così, solo per approssimazione, la cifra superava abbondantemente i tremila euro. La seconda cosa che ho pensato è che il valore che hanno per me è molto più elevato della cifra necessaria per acquistarli. 

E non parlo solo di ritorno economico! Già, ci sono dei libri che costano 15 euro e che poi ti cambiano la vita! Ovviamente in meglio!

Percorso “Vivi la tua vita al meglio”

Vivi la tua vita al meglio è il percorso di coaching personalizzato che ho ideato per aiutare le persone a scoprire le proprie potenzialità e vivere la propria vita al meglio!

Di norma ci si rivolge a un coach per risolvere uno specifico caso o per raggiungere un determinato obiettivo nelle tre macro aree di life, sport o business.

Il percorso “Vivi la tua vita al meglio” è invece pensato e dedicato per tutte le persone che magari sentono che possono vivere in modo più soddisfacente la propria vita, ma che non sanno da dove iniziare.

Questo percorso, un giusto mix tra un corso di crescita personale e coaching personalizzato, è composto da otto incontri/sessioni di due ore cadauno con una cadenza generalmente settimanale.

L’intero percorso, della durata indicativa di due mesi, permette di esplorare in modo approfondito sé stessi e definire la nuova rotta per vivere la propria vita in equilibrio con i propri valori, raggiungendo obiettivi che magari erano stati lasciati nel cassetto a invecchiare.

Palmi delle mani e comunicazione non verbale

Gli studi della comunicazione non verbale (CNV) sui palmi delle mani si possono ricondurre principalmente a due casistiche: palmi verso l’alto e palmi verso il basso.

La prima cosa da dire al riguardo è che nell’antichità l’uomo era solito mostrare i palmi ai suoi interlocutori per far capire di essere disarmato. E la stretta di mano odierna non è altro che l’evoluzione della convenzione del passato di mostrare di non avere armi.

Ne consegue che i palmi verso l’alto sono percepiti come un segnale positivo! Inconsciamente se ascolti una persona che, mentre parla, ti mostra i palmi la percepisci in modo positivo. Le stesse parole pronunciate con i palmi verso il basso, riscuoterebbero un indice di gradimento molto più basso.

Gli umani da sempre associano la visione dei palmi al sentimento di amicizia e lealtà, non a caso giuriamo con la mano aperta!

La mente supera la medicina, libro

Da un po’ di mesi mi sono appassionato alla psiconeuroimmunologia (PNI), un ambito disciplinare che studia i rapporti fra gli stati mentali e la fisiologia umana con particolare riferimento alla risposta immunitaria.

Detto in altri termini, la psiconeuroimmunologia è  la scienza, relativamente giovane, che studia come i nostri pensieri possono farci guarire o ammalare!

In questo post voglio presentarti il libro della dottoressa Lissa Rankin che, entrando nel dettaglio, spiega esattamente in che modo le emozioni e i pensieri negativi possono trasformarsi in malattie, mentre quelli buoni favoriscono l’autoguarigione del corpo.

Un libro unico nel suo genere che è già un best seller nella sua categoria.

L’autrice entra nel merito di come la mente ha il potere di alterare fisiologicamente il corpo attraverso le potenti credenze positive e di come le scelte di vita che facciamo, come: le relazioni che scegliamo di alimentare, la vita sessuale, le scelte economiche, l’essere ottimisti o pessimisti, e il modo in cui si passa il tempo libero possono alterare la fisiologia corporea!

Come mental coach con un background culturale nella medicina preventiva ti consiglio vivamente di leggere questo illuminate libro, ne vale della tua salute! Compralo qui: “La mente supera la medicina”

Come si diventa milionario? Parte 3

Nella terza parte della mia serie di post dedicati a “Come si diventa milionario'?” voglio parlarti dell’importanza di diventare imprenditore e quindi di assumerti la responsabilità di quello che ti accade nel business e nella vita!

Per diventare un milionario è di primaria importanza che smetti di lamentarti e criticare tutto quello che ti succede! Se c’è qualcosa che non va tocca a te cambiarla!

Nella fattispecie, l’errore più grande che puoi commettere è credere che puoi diventare un milionario lavorando per qualcun altro! Finché sei alla sinistra del quadrante del cashflow è pressoché impossibile diventare un milionario!

Sei tu il datore di lavoro di te stesso! Nel momento in cui realizzi che la responsabilità è tua e che sei tu a far accader le cose, senza aspettare che accadono, hai acquisito la mentalità dell’imprenditore!